こんにちは。院長の正畠です。
皆さまは今年の抱負は決めましたか？
「一年の計は元旦にあり」という言葉があるように、
何事もはじめが肝心。
まだゆっくりしていたい気持ちも
あるかもしれませんが、
しっかりと検診を受けて、
むし歯や歯周病の早期発見・治療に努めましょう！
さて、タイトルにもあります
「あなたの舌は今、どこにある？」
この質問に答えられる方はどれくらい
いるでしょうか。
舌の正しいポジションは
上の前歯（切歯）の裏側に先端があり
舌全体が上顎にぺったりと
くっついている状態です。
舌が正しい位置にあると
歯並びが良くなるだけでなく、
鼻呼吸が促され、口腔内の乾燥を防ぎます。
そのためむし歯・歯周病・口臭・風邪などの
トラブル防止に繋がる他、
その他にも姿勢や、アレルギー症状の改善
・美容など健康面で多くの効果が期待できます
反対に低い位置に下がっている
低位舌（ていいぜつ）の状態では
リスクが大きくなることに。
多くは舌の筋力が足りていないことが
原因で起こりますが、
普段から自分の舌がどのような状態なのか
把握している人は少ないでしょう。
舌が十分に機能しているか、
簡単に確認できる項目がありますので、
ご自身でチェックしてみてください。
上記の7項目ができない方は、
少し舌の筋力が弱っているかもしれません。
そういった場合は下記の
トレーニングを実践してみてください。
どれも手軽に行えるトレーニングばかりなので
日常生活に取り入れて
筋力と正しいポジションを取り戻しましょう！
お口は身体の入口です。
口腔内の機能をアップして、
全身の健康を高めましょう。
正畠(しょうばたけ)歯科医院
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