こんにちは。院長の正畠です。
2月1日は「テレビ放送記念日」です。
これは、1953年2月1日に日本で初めて
テレビの本放送が始まったことに由来しています。

 

かつてはテレビが家庭の中心でしたが、
現代では若い世代を中心に、
テレビを見る時間が減り、
スマートフォンを使う時間が増えています。

 

このように生活の中心になりつつある
スマートフォンですが、
使い方によってはお口の健康に
悪影響を与えることがあります。

 

 

 

 

◆知らないうちに続けている
　「TCH（歯列接触癖）」とは

 

パソコン作業に集中しているときや
スマートフォンを見ているとき、
無意識に上下の歯が
触れていることはありませんか。

 

「それの何がダメなの？」
と思うかもしれませんが、
この状態が習慣化すると
歯やあごの関節に
少しずつ負担がかかることがあります。

 

意外と知られていませんが、
上下の歯が接触する時間は、
食事や会話を含めても1日に20分以内で、
それ以外の時間は、2～3mmほど離れているのが
正常な状態です。

 

これとは反対に、
何もしていないときでも
無意識に歯が触れ続けてしまう状態を、
「TCH（歯列接触癖）」
といいます。

 

 

 

 

「ちょっと触れているだけ」
のつもりでも、
その状態が長く続くと
歯やあごの関節が十分に休まらず、
ダメージが蓄積していきます。

 

その結果、かみ合わせの違和感や顎関節症、
歯の破折（割れ・欠け）、知覚過敏、
歯周病の悪化といった
お口トラブルの原因になってしまうのです。

 

 

 

 

◆スマホ使用時は要注意！
　意識的に「歯を離す」習慣を

 

TCHは仕事や趣味に集中しているときや、
下を向いた姿勢のときに起こりやすくなります。

 

パソコンやスマートフォンを
長時間使う機会の多い現代では、
誰にでも起こり得るクセといえるでしょう。

 

 

 

 

さらに、過度にストレスが溜まっているときにも、
無意識に歯を噛みしめる時間が
増えるといわれています。

 

もし、心当たりがある場合は、
気づいたタイミングで意識的に
歯を離す習慣づけを行うことが大切です。

 

よく目にする場所に
「歯を離す」と書いたメモを貼っておくと、
クセに気づきやすくなります。

 

さらに、
「深呼吸して肩の力を抜く」
「座る姿勢を整える」
など日常生活でできる工夫も効果的です。

 

 

 

 

 

◆簡単チェックで早めの対策！
　気になる症状は相談を

 

TCHは無意識に起こるクセの一種なので、
まずは自分にそのクセがあるかどうかを
知ることが改善の第一歩です。

 

以下のセルフチェックを試してみましょう。

 

STEP1．姿勢を正して正面を向く
STEP2．唇を軽く閉じる（力は入れない）
STEP3．その状態で上下の歯を軽く離してみる

 

この時、
「口元に違和感がある」
もしくは
「5分以上維持するのがつらい・できそうにない」
と感じたら、TCHの疑いがあります。

 

なかなかクセが直らない、
あるいはすでに歯やあごに何らかの症状や
違和感がある場合は、早めに歯科医院で相談しましょう。

 

 

正畠(しょうばたけ)歯科医院
〒710-0046
岡山県倉敷市中央2丁目18-8
TEL：086-422-3027
URL：https://www.shobatake.com/
Googleマップ：https://goo.gl/maps/ZkpmQum2siN5ontW9

こんにちは。院長の正畠です。
皆さまは今年の抱負は決めましたか？
「一年の計は元旦にあり」という言葉があるように、
何事もはじめが肝心。

まだゆっくりしていたい気持ちも
あるかもしれませんが、
しっかりと検診を受けて、
むし歯や歯周病の早期発見・治療に努めましょう！

 
さて、タイトルにもあります
「あなたの舌は今、どこにある？」
この質問に答えられる方はどれくらい
いるでしょうか。

 
舌の正しいポジションは
上の前歯（切歯）の裏側に先端があり
舌全体が上顎にぺったりと
くっついている状態です。

舌が正しい位置にあると
歯並びが良くなるだけでなく、
鼻呼吸が促され、口腔内の乾燥を防ぎます。

そのためむし歯・歯周病・口臭・風邪などの
トラブル防止に繋がる他、
その他にも姿勢や、アレルギー症状の改善
・美容など健康面で多くの効果が期待できます

反対に低い位置に下がっている
低位舌（ていいぜつ）の状態では
リスクが大きくなることに。

多くは舌の筋力が足りていないことが
原因で起こりますが、
普段から自分の舌がどのような状態なのか
把握している人は少ないでしょう。

 
舌が十分に機能しているか、
簡単に確認できる項目がありますので、
ご自身でチェックしてみてください。

 

上記の7項目ができない方は、
少し舌の筋力が弱っているかもしれません。

そういった場合は下記の
トレーニングを実践してみてください。

 
どれも手軽に行えるトレーニングばかりなので
日常生活に取り入れて
筋力と正しいポジションを取り戻しましょう！

お口は身体の入口です。
口腔内の機能をアップして、
全身の健康を高めましょう。

 

 

正畠(しょうばたけ)歯科医院
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あけましておめでとうございます。院長の正畠です。
１月から、本格的な受験シーズンが始まりますね。

 

試験に臨む際は、焦らずにまず落ち着いて
問題を読み解くことが大切です。

 

これは歯科でも同じで、
痛い歯をやみくもに治療するのではなく、
まずは慌てずに原因を突き止めることが
重要です。

 

 

 

 

◆「この歯が痛い！」だけでは
　治療できない？

 

歯医者に行ったとき、
「痛いのはこの歯だ、と伝えたのに
すぐに治療に入らず検査が続いた」
という経験はないでしょうか。

 

一刻も早く痛みから解放されたいのに、
レントゲンを撮られたり、
別の歯をチェックされたりすると、
もどかしさを感じてしまうかもしれません。

 

 

 

しかし、歯科医がすぐに治療に入らないのには、
明確な理由があります。

 

歯科診療の中で、
患者さんが「痛い」と感じる場所と、
実際にトラブルのある場所が一致しないのは
決して珍しいことではないからです。

 

特に、神経に達した深いむし歯で痛みが激しい場合は、
その発信源を特定するのが非常に難しくなります。

 

歯は一度削ってしまうと元には戻せないため、
このようなケースではより慎重な判断が必要となるのです。

 

 

 

 

◆上下でズレることも？
　痛みの場所が食い違う理由

 

こうした感覚のズレは、
前歯よりも奥歯に行くほど
起こりやすいことがわかっています。

 

歯を刺激してどの歯に触れたか当てる実験では、
奥に行くほどその正解率は下がり、
前後3～5本の範囲で間違えてしまう人が
多くいました。

 

中でも第二大臼歯（前から7番目）では、
ひとつ手前の第一大臼歯と勘違いする人のほうが、
正解者よりも多いという結果がでています。

 

さらに、痛みが激しくなると
上下で痛みの場所を間違えることもあります。

 

これは上あごの神経と下あごの神経が
脳に向かう途中で合流するためで、
強い痛みの信号が送られると情報が混ざり合い、
正確な場所が判別できなくなってしまいます。

 

 

 

その結果、原因は下の歯なのに、
「上の歯がズキズキ痛む」
と感じてしまうことも少なくありません。

 

 

 

 

◆自己判断に頼らず、まずは詳しい検査から

 

痛みの原因が不明確なままの治療だと、
健康な歯を無駄に削ってしまうことにも
なりかねません。

 

そのため、歯科医師はすぐに治療に入らず、
まずは「痛みの発信源」を
突き止めることに全力を注ぎます。

 

 

 

 

「早く治してほしいのに…」
ともどかしく感じるかもしれませんが、
一連の検査は大切な歯を守るために
必要なプロセスです。

 

また、
「どこが痛いかうまく説明できない」
という場合でも、
原因の場所を一緒に探していきますので、
安心してご来院ください。

 

 

正畠(しょうばたけ)歯科医院
〒710-0046
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こんにちは。院長の正畠です。
年末年始にどのようにお過ごしになるのか
ご予定はお決まりでしょうか。

普段よりも少し豪華な食事を楽しもう
という方もいらっしゃることと思います。
美味しいものをたくさん食べて、
冬の寒さを乗り越えていきましょう。

 
美味しい食事を楽しむのに不可欠なのが、
歯とお口の健康です。

口の中の疾患として代表的なものに
虫歯と歯周病があります。

進行するにつれて痛みが出る虫歯と異なり、
歯周病は軽度の段階では自覚症状が出にくい病気です。

そこで、今回は歯周病になる原因と
セルフチェックについてご紹介します。

◆歯周病になる原因

実は、口の中には常に歯周病の原因となる菌がいて
その攻撃から抵抗力で歯茎を守ることで
健全な状態を保っています。

つまり、このバランスが
プラークの攻撃力の優勢に傾いたとき
歯周病を発症してしまう、ということです。

歯周病の発症へと力関係を傾けてしまう要因として、
次のようなものがあります。
・加齢、肥満、病気
・不十分なセルフケア
・喫煙
・疲労、ストレス

 
◆歯周病セルフチェック

自覚症状が出づらい歯周病は、
自分ではなかなか気が付きにくいものです。

画像の項目をチェックして、
自分の歯周病リスクを知ることから
歯周病ケアを始めましょう。

 

歯周病は日本人の2人に1人がかかっている病気です。
進行すると歯を支える歯肉や骨が破壊され
歯を失うこともあります。

当院ではエクセレントペリオ「歯周病専門外来」プログラムを導入した
歯周病治療を行っています。

歯周病検査も行っていますので、
セルフチェックで「歯周病かも」と思った方は
ぜひ早目にご来院ください。

毎日の予防と歯科医院の利用で
いつまでも美味しく食事できるお口を
守っていきましょう。

 

 

正畠(しょうばたけ)歯科医院
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こんにちは。院長の正畠です。
12月は古くから「師走」と呼ばれますが、
これはお坊さんが走り回るほど忙しくなることが
由来のひとつとされています。

 

年末に向けて公私の予定も重なり、
私たちも何かと慌ただしく感じる季節です。

 

忙しい合間を縫って、
「今年のうちにむし歯を治しておきたい」
と考えている方も多いのではないでしょうか。

 

実は、むし歯治療において
見た目を損なわず、
歯の負担も小さく済む方法があります。

 

 

 

 

◆白くて自然！
　CR（コンポジットレジン）とは

 

むし歯は治したいけれど、
「治療のあとが目立ってしまうのはちょっと…」
と気にされる方は少なくありません。

 

このようなお悩みに応えるのが、
自然な見た目に仕上がる
「CR（コンポジットレジン）」
というつめものです。

 

CRは歯科治療用の白いプラスチック素材で、
保険診療でも広く用いられています。

 

最初はやわらかいペースト状ですが、
むし歯を削った部分につめて
特殊な光を当てると固まり、
歯にぴったりとなじんでいきます。

 

 

 

主に小さなむし歯や
前歯のむし歯の治療に使用され、
治療のあとがほとんど目立たないのが特徴です。

 

 

 

 

◆見た目だけじゃない！
　歯の健康を守るCRの魅力

 

CRは「白くて自然な色合い」という点が
注目されがちですが、
実はそれ以上に大きなメリットがあります。

 

それは
「健康な歯をできるだけ削らずに残せる」
という点です。

 

例えば、金属のつめものの場合は、
外れないようにするために健康な部分も
ある程度削る必要があります。

 

一方で、CRは歯に直接接着するため、
むし歯の部分だけを削って
つめることが可能です。

 

 

 

一度削った歯は元には戻らないため、
削る量を抑えることで歯の強度を保ち、
寿命を延ばすことにもつながります。

 

そのほかに、歯の型取りが不要で
その日のうちに治療が完了できる手軽さも、
CRの嬉しいメリットです。

 

 

 

 

◆知っておきたいCRの注意点

 

短時間で治せて見た目もきれいなCRですが、
いくつか注意したい点もあります。

 

まず、金属やセラミックに比べると
強度が劣るため、大きなむし歯の治療や
強い力がかかる部位にはあまり適していません。

 

また、水分を吸収する性質があるため、
長く使っているうちに少しずつ変色や
段差が生じることがあります。

 

こうした特性と個々の歯の状態や
かみ合わせなどをもとに、
CRが適しているかを判断していきます。

 

 

 

 

◆最適な治療法をご案内します

 

CRは多くのメリットを持つ治療法ですが、
むし歯の大きさや部位によっては、
より強度のあるつめもの（金属・セラミック）が
適している場合もあります。

 

 

 

 

当院では、それぞれのつめものの
利点と欠点を丁寧にご説明し、
患者さんのご希望も伺いながら、
最適な治療法を一緒に考えていきます。

 

つめものについて気になることがあれば、
どうぞお気軽にご相談ください。

 

 

正畠(しょうばたけ)歯科医院
〒710-0046
岡山県倉敷市中央2丁目18-8
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こんにちは。院⻑の正畠昌幸です。
朝晩はめっきり寒くなって参りました。
日増しに秋の終わりと
本格的な冬の到来を感じています。

来月にはクリスマスや年末年始といった
楽しいイベントがたくさんあるので、
気温の変化で体調を崩してしまわぬよう
皆さまも十分お気を付けください。

 
さて、多くの方は
体調を崩したときに病院に行かれるかと思います。

歯科医院も同様に、
歯が痛くなってから来られる方が多いのですが、
実は大切なのは痛くなる前の対策です。

と言いますのも
むし歯には前段階の「初期むし歯」という状態があります。

穴のあいたむし歯になりかけているのですが、
この段階では自覚症状がなく
見た目もほとんど健康な歯と変わりません。

しかし歯の表面にあるエナメル質の内部は
スカスカになってしまっていて、
まもなくむし歯になってしまう、という危険な状態です。

むし歯は段階を経て進行していくものなので
この「初期むし歯」の状態で早めに対策をすることが大切です。

 

自覚症状のない初期むし歯を自分で見つけることは難しいので
大事なのは、定期的に歯科医院でチェックを受けることです。

そして初期むし歯にならないための正しいケアも重要です。

歯磨きの仕方やケアグッズを見直すのも良いでしょう。
歯科医院では正しい歯磨きの指導をしていますし、
おすすめの歯ブラシや歯磨き粉の取扱いもあります。

健康な歯を守り、初期むし歯を防ぐためにも
歯医者さんを上手に使ってください。

一緒に大切な歯を守っていきましょう。

 

 

 

正畠(しょうばたけ)歯科医院
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こんにちは。院長の正畠です。
11月17日は肺がんへの理解と
予防意識を高めるために定められた
「肺がん撲滅デー」です。

 

肺がんの主な原因とされるタバコは、
全身のさまざまな病気のリスクを高めることが
知られています。

 

その影響は、お口の中の病気も
例外ではありません。

 

 

 

 

◆ヤニ汚れより怖い！
　タバコが奪う” 歯の寿命”

 

タバコによるお口トラブルといえば、
「ヤニ汚れ」や「口臭」を
イメージされる方も多いでしょう。

 

しかし、タバコの害で本当に怖いのは、
歯の寿命そのものを縮めてしまうことです。

 

ある調査では、70代の喫煙者は
非喫煙者よりも平均で約8.5本も
歯が少ないという結果が報告されています。

 

 

 

その背景にあるのが、
歯を失う原因で最も多くの割合を占める
「歯周病」の存在です。

 

喫煙はこの歯周病の進行を早めるだけでなく、
歯周病治療の効果まで下げてしまいます。

 

この二重の悪影響によって、
タバコを吸う人ほど
歯を失うリスクが高まってしまうのです。

 

 

 

 

◆知らないうちに進む喫煙の”二重ダメージ”

 

タバコが歯周病の進行を早める主な原因は、
煙に含まれる3 つの有害物質
（ニコチン・一酸化炭素・タール）です。

 

・ニコチン：血流を悪化させ、歯ぐきを栄養不足にする
・一酸化炭素：体を酸素不足にして、歯ぐきの抵抗力を奪う
・タール（ヤニ）：歯の表面にこびりつき、
歯周病菌がつきやすい環境をつくる

 

 

 

こうした影響が重なることで、
歯ぐきが本来持つ「細菌と戦う力」や
「傷を治す力」が徐々に奪われていきます。

 

その結果、タバコを吸う人は
吸わない人に比べて
歯周病のリスクが約5.4 倍に上昇するほか、
治療の効果も半分程度まで
落ちることがわかっています。

 

さらに問題なのは、血流の悪化によって
歯ぐきの腫れや出血といった
歯周病特有のサインが出にくくなる点です。

 

そのため、喫煙者は自覚がないまま
歯周病が重症化してしまい、
やがて歯がぐらついたり、
抜けてしまったりするおそれがあります。

 

 

 

 

◆”禁煙”が無理でも諦めない！
　今からはじめる歯周病ケア

 

歯周病だけでなく、全身の健康のためにも
「禁煙」がベストの選択です。

 

とはいえ、
「わかっているけど、今すぐの禁煙は難しい」
という方も多いでしょう。

 

大切なのは、すぐに禁煙ができなくとも、
タバコのリスクを理解したうえで
今できる歯周病ケアを欠かさないことです。

 

 

 

 

ご家庭での丁寧なセルフケアと、
歯科医院での定期的なケアを継続しながら、
タバコの影響を少しずつ減らしていきましょう。

 

 

正畠(しょうばたけ)歯科医院
〒710-0046
岡山県倉敷市中央2丁目18-8
TEL：086-422-3027
URL：https://www.shobatake.com/
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こんにちは。正畠歯科医院です。
いつの間にか季節はすっかり秋模様となりました。
この時期は朝晩と日中の寒暖差が大きく、
免疫力の低下から歯の
痛みなどの症状が出る恐れもあります。

皆さま体調管理には、くれぐれも気をつけて
どうぞ穏やかな秋をお過ごしください。

 

さて、当院はこれまで一般歯科の他
歯周病外来にも力を入れ
再発のない、完治する歯周病治療を
目指してきました。

歯周病は生活習慣とも深い関わりがあり、
長期的な治療が必要です。

もちろんご自身の大切な歯ですから、
治療にかかる時間を惜しんでいては解決しないのですが、
その中でもより患者様の負担を減らし
より確実に治療できるよう
当院ではブルーラジカルを導入しています。

ブルーラジカルとは
切らない歯周病治療として、
世界で初めて実用化された
最新の画期的な治療機器で、
新しい歯周病治療法として
マスコミでも取り上げられています。

従来は器具を使って直接
プラークや歯石を取り除いていましたが
ブルーラジカルでは機械的な除去に加えて、
光化学反応による強力な殺菌効果を発揮するため
バイオフィルム（細菌が形成する膜）の除去も
効果的に行えます。

さらに、処置も短時間で行えるので、
患者様の負担が軽減されるメリットもあります。

 

自由診療にはなりますが、
非常に画期的な治療方法です。

事前にカウンセリングの時間も設けておりますので、
ご興味を持たれましたら
お気軽にお問い合わせください。

 

 

正畠(しょうばたけ)歯科医院
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